אצלנו בסטודיו מנעד הגילאים של המתאמנים נע בין 13 ל-85. אוכלוסיית הגיל השלישי משתלבת באופן טבעי בין קהל לקוחותינו המגוון. שיעורי המכשירים בשיטת פילאטיס כוללים את כל המרכיבים החשובים לתחזוקת הגוף בגיל השלישי. מצד אחד השיעורים כוללים אלמנטים של כוח מתוך התנגדות קפיצית ומהצד השני משפרים גם את גמישות השרירים. שימור הגמישות והכוח בגיל השלישי … המשך לקרוא פילאטיס לגיל השלישי