הכיסא, או ה-Wunda Chair, פותח על ידי ג'וזף פילאטיס במקור ככלי לחיזוק ושיקום הגפיים התחתונות. עם השנים הוא הפך לאחד המכשירים המגוונים והמאתגרים ביותר בעולם הפילאטיס, המאפשר עבודה מדויקת על כוח, יציבות, שיווי משקל, קואורדינציה ושליטה תנועתית.
סדנת הכיסא מיועד למדריכות ומדריכים המעוניינים להעמיק את הידע המקצועי שלהם ולהרחיב את ארגז הכלים בהוראה. במהלך הסדנה נכיר רפרטואר עשיר של תרגילים ברמות שונות, נלמד כיצד לבנות שיעורים מגוונים ומותאמים, ונבין את העקרונות הביומכניים העומדים מאחורי העבודה על הכיסא.
החלק התיאורטי
נעמיק בהבנת שרירי המטרה בכל תרגיל, עקרונות ביומכניים וכוריאוגרפיה תנועתית, התאמות ווריאציות ליכולות שונות, כיצד נבחר את הקפיצים והתנגדויות ונבנה רצף תרגילים יעיל ובטוח.
החלק המעשי
כל מפגש ייפתח בשיעור מלא המשלב את התרגילים הנלמדים באותו היום.
במהלך הסדנה נתרגל באופן מעשי את הרפרטואר ונלמד כיצד לשלבו בשיעורים ברמות שונות.
רפרטואר וכלים להוראה
הסדנה כולל בנק של 20 סדרות תרגול מגוונות, עם וריאציות בדרגות קושי שונות. הסדרות משלבות מטרות שונות כגון חיזוק, שיפור טווחי תנועה, הארכת שרירים, יציבות ושליטה מוטורית. מתוך מאגר זה נלמד כיצד להרכיב אינספור שיעורים יצירתיים, מגוונים ומותאמים לצורכי המתאמנים.
הסדנה משלבת בין הבנה מעמיקה של המכשיר לבין כלים פרקטיים שניתן ליישם בסטודיו כבר מהיום הראשון.
מתי? 3 מפגשים בני 3.5 שעות – ימי שני בחודש אוקטובר בתאריכים: 12.10.26 + 19.10.26 +26.10.26, בשעות 11:30-15:00
מיקום: "מרכז מרתה פילאטיס"
במתחם תחנת הרכבת של בנימינה. חנייה במתחם ומסביבו בשפע.
בסיום הסדנה תוענק תעודת השתתפות מטעם מרכז מרתה פילאטיס
מחיר: המחיר לסדנה בעלת 3 מפגשים הינו 2,500 ש"ח (10% הנחה יינתנו לבוגרות מרכז מרתה פילאטיס).
אנו משתמשים בקבצי Cookies כדי לאפשר לאתר שלנו לפעול כהלכה, להתאים אישית תוכן ומודעות ולנתח את התעבורה באתר. למידע נוסף קראו את מדיניות הפרטיות שלנו.
