קורס פילאטיס מזרן

קורס פילאטיס מזרן בהדרכת דנה ברנר

מטרת קורס פילאטיס מזרן

הקניית ידע מעשי ותיאורטי הנדרשים להוראת שיעורי מזרן פרטניים וקבוצתיים ברמה המקצועית הגבוהה     

ביותר. קורס המזרן של מרתה פילאטיס הוא קורס מעמיק ומקיף להכשרת מדריכי פילאטיס מזרן למטרות

הוראה לשיקום, טיפוח יציבה, כושר, חיזוק ושכלול תנועה. הקורס נותן בסיס איתן להבנת עקרונות השיטה,

לעבודה עם מגוון אוכלוסיות הסובלות מכאבים אורתופדיים (גב, ברכיים), נוער עם לקויות יציבה, נשים בתקופת

ההיריון ולאחר לידה, ספורטאים ורקדנים, הגיל השלישי וכד'. הקורס נותן מענה שלם לקריירה ענפה בתחום! ומקום כדאי ללמוד פילאטיס מזרן!

קורס המזרן גם מהווה תשתית מצוינת לקורס פילאטיס מכשירים.

במהלך הקורס מועבר ידע לגבי בניית מערכי שיעור והתאמת הרפרטואר למתאמן ועד להובלת תהליכי שיקום.

הקורס מפתח ראייה רחבה והבנה מקיפה של ייצוב מול תנועה, עקרונות ביו-מכאניים ותפקודיים של מערכת

השלד/שריר, יכולת אבחון וזיהוי צרכים והתאמת תרגילים למתאמן.

מיתרונות הקורס

• תלמידי הקורס ייהנו מיחס אישי וליווי צמוד לאורך הקורס.
• השתתפות בשיעורי פילאטיס מכשירים בסטודיו בנימינה ובזיכרון יעקב ללא הגבלה על בסיס מקום פנוי.
• חוברת מפורטת של תכני הקורס בליווי צילומים וניתוח תרגילים.
• סרטוני הדרכה און ליין.
• קורס מבוא באנטומיה יישומית בהעברת פיזיותרפיסטית בליווי חוברת ומצגות.
• כל מפגש בקורס נפתח בשיעור מזרן מעשי.
  קבוצת ווטסאפ פעילה ואינטראקטיבית ובה מועבר ומוחלף מידע יישומי לקורס.

קורס מדריכי פילאטיס מזרן – פירוט תכנים

מפגש 1
רקע על השיטה ואבי השיטה ג'ו פילאטיס ועל העקרונות שמאחוריה. הצגת הגישה של מרתה פילאטיס בהקשר הזה. חווייתה נשימה בקשר לייצוב קרקעית האגן ולעמוד השדרה המותני. זיהוי מנח האגן ועמוד השידרה.

מפגש 2:
ייצוב מול תנועה : הקשר בין האגן לגפה התחתונה בהקשר לייצוב המותנית.

מפגש 3: 
ייצוב מול תנועה : הקשר בין הגפה העליונה לטוראקס (חזה/ גב עליון).

מפגש 4:
ארגון גופני במגוון מנחים מהם יוצאים לתנועה: זיהוי המנחים והשרירים הנדרשים לייצוב ולתנועה. הבנת תבניות התנועה של עמוד השידרה בכל המישורים ובכל המנחים.

מפגשים 5-11:
לימוד רפרטואר התרגילים: ניתוח ביו מכאני של כל תרגילי המזרן בכל הרמות מבסיסי ועד למתקדם (Basic to Super Advanced) בשילוב כל ההתאמות והאביזרים הנלווים לשיעורי המזרן: חישוק, גומייה, כדור אובר-בול, כדורי משקולת, דיסק, קשתות, מקלות, כריות משולשות וכד'.

מפגש 12:
הרצאה בנושא מתודולוגיה של הוראה כולל דימויים, שימוש בקול, מגע וגישה ללקוח

מפגש 13:
הרצאה בנושא בניית מערכי שיעור: הצגת אופן בניית מערכי שיעורים שיטתיים בהתאם לאוכלוסיות מגוונות ובהתייחס למטרות, להגיון ולעקרונות שמאחורי השיטה – משיקום ועד כושר.

מפגש 14:
מבחן מעשי חווייתי.

מפגשים 15-18:
קורס אנטומיה יישומית הכולל הבנת מערכות הנשימה, השלד, השרירים והתנועה כולל מישורי תנועה ותנועת מפרקים, מבנה ותנועת עמוד שדרה וגפיים. הקורס כולל סקירה של מצבים פיזיולוגיים ופתולוגיות, סקירה של כאב, אגן ומהלך ההיריון והלידה.

המלצות על קורס פילאטיס מזרן:

"אני ממליץ על קורס פילאטיס מזרן, מכשירים וקורס השיקום של מרתה! בעיני מרתה היא המורה היחידה בארץ שמסוגלת ללמד את העומק, החכמה והנשמה שקיימת בשיטת הפילאטיס, והמורה היחידה שיודעת להביא את התלמידים אל מהות השיטה ולא רק תנועות חסרות משמעות. מעבר לזה, יש למרתה יכולת נתינה והיא ממשיכה להיות עבורי מקור ידע שנים אחרי אחרי הקורס".

דני דרור, בעל סטודיו לפילאטיס מכשירים, תל אביב

 

"קורס מדריכות פילאטיס מזרן הכי מקצועי ומקיף בארץ. היה כיף ענקקק להגיע כל שבוע והדלת תמיד הייתה פתוחה ועם יחס אישי ובונה. תודה למרתה ודנה על הידע והמקצועיות ועל זה שתמיד באו עם חיוך. 

ממליצה על הקורס בחום",

אורית ינאי, מודיעין.

"תקופה ארוכה חשבתי ללמוד פילאטיס באופן מקצועי, לקח לי זמן להחליט שזה מה שאני רוצה לעצמי אבל ההחלטה הכי חשובה הייתה איפה. לאחר שיחה ארוכה עם מרתה ענבר הבנתי שזה המקום בו ארכוש את הידע המקסימלי.
אז מניסיון, לאחר קורס פילאטיס מזרן מוצלח במיוחד אני ממשיכה מתוך בחירה מושכלת לקורס מכשירים.

ממליצה לכל אחת שבוחרת בעתיד של מדריכת פילאטיס מזרן ללמוד אצל מרתה והצוות המקצועי שלה.
תכני הקורס, עומק השיעורים, הצוות, האווירה, התמיכה וכל מה שמקבלים בדרך זה מה שעושה את השוני ואת סטודיו פילאטיס מרתה למקום המושלם עבור מדריכים.
מברכת על הבחירה שלי! תודה רבה למרתה ולצוות המדריכות!"

ביאטריס ספוז'ניקוב גוב

מרתה ענבר בקורס פילאטיס מזרן