קורס פילאטיס מכשירים

מפגש 1 :         הרקע והפילוסופיה  של ג'ו פילאטיס – אבי השיטה  והעקרונות שמאחוריה. הצגת הגישה של

                        מרתה פילאטיס בהקשר הזה. חוויית הנשימה בשלושה מימדים והקשר שלה לייצוב קרקעית

                        האגן ולעמוד השדרה המותני. זיהוי מנח האגן ועמוד השידרה.

מפגש 2-10 :   לימוד מפורט של סדרות נבחרות מתוך רפרטואר תרגילי המכשירים כולל כללי בטיחות ותפעול

                        המכשירים, הבנת התנגדות הקפיצים, הבנה וניתוח ביו מכני ותנועתי של הסדרות, עקרונות

                        מובילים, כוריאוגרפיה, דימויים, שרירי מטרה והתאמות לאוכלוסיות ספציפיות.

                        כל סדרה נבחרת נלמדת בסביבת סטודיו מלאה, כלומר על כל המכשירים בכדי לעמוד על

                        ההבדלים של אותה סדרה ביחס לכל מכשיר וההתאמה הייחודית של כל מכשיר לאוכלוסיה

                        ומקרים ספציפיים:Reformer, Cadillac, Wanda Chair Wall Unit, Ladder Barrel, Arcs.

                        התייחסות להתאמת רמת קושי ואתגר מהבסיסי ועד לרמה הגבוהה בתרגול. לימוד מפורט של

                        עקרונות קינסיולוגיים מובילים לייצוב מול תנועה המתקיימים בכל תרגיל. הבנת המקור לתנועה

                        בכל תרגיל ותרגיל. התאמות לתרגילים ביחס לאוכלוסיה נתונה: הריון ואחרי לידה, מתבגרים

                        (ספורטאים/לא פעילים), פציעות וכאבים כרוניים, אוכלוסיה מבוגרת, בעיות נוירולוגיות

                        (פרקינסון, הנטיגטון) פתולוגיות עמוד שדרה (פריצות דיסק) ומפרקים, רקדנים, אתלטים וכד'.

                        שילוב אביזרים בהוראה כגון: כדורים, גלילים, קשתות, רצועות, מקלות, חישוק, כריות, גליל

                        ארק, דיסק, בורד וכד'.

מפגש 11:       הרצאה בנושא בניית מערך שיעור: התאמה למגוון אוכלוסיות ובהתייחס למטרות ספציפיות כגון

                         עבודה עם רקדנים, ספורטאים, הסובלים מכאבים כרוניים ופוסט אקוטיים, לנשים בהריון ולאחר

                         לידה, לנוער, לגיל השלישי למחלות נוירולוגיות וכד'.

מפגש 12:       הרצאה בנושא מתודולוגיה של הוראה: כולל שימוש בדימויים, שימוש בקול, מגע, דינמיקה,

                        דינאמיקה, שימוש בחלל, וגישה ללקוח.

מפגש 13:       הרצאה בנושא לקויות יציבה ופתולוגיות: הגדרה והבנה. תיאורי וניתוחי מקרה (Case Studies)

                       של מגוון לקויות יציבה כגון עקמת. התאמת רפרטואר ייחודי למגוון הלקויות.

                       הרצאה בנושא האגן הנשי מבנה ותפקוד. ליווי בתקופת ההיריון ולאחר לידה. פתולוגיות

                       שכיחות.

מפגש 14 :     מבחן מעשי מסכם בהוראת פילאטיס מכשירים בסביבת עבודה של סטודיו מכשירים מאובזר.

מפגשים 15-18: קורס אנטומיה יישומית הכולל הבנת מערכות הנשימה, השלד, השרירים והתנועה כולל מישורי

                            תנועה ותנועת מפרקים, מבנה ותנועת עמוד שדרה וגפיים. הקורס כולל סקירה של מצבים

                            פיזיולוגיים ופתולוגיות, סקירה של כאב, אגן ומהלך ההיריון והלידה.