קורס פילאטיס מכשירים

מדריכה: מרתה ענבר

מטרת קורס מדריכי פילאטיס מכשירים

קורס מדריכי פילאטיס מכשירים מעניק ידע מעמיק ומקיף להכשרת מדריכים בשיטת פילאטיס בסביבת עבודה של סטודיו מכשירים למטרת כושר, שיקום ושיפור יציבה. הקניית מכלול הידע התיאורטי והמעשי וההתמחות הנדרשים להוראה וטיפול פרטני ובקבוצה ברמה המקצועית הגבוהה ביותר.

קורס פילאטיס מכשירים – התמחות מעשית

התמחות מעשית בהיקף 150 שעות לפי החלוקה הבאה:

בדומה לבעל מלאכה ממנו רוכשים מקצוע, המטרה של ההתמחות היא "ללמוד דרך הרגליים" ולהיות שוליה למדריכה מנוסה ודרך השהות במחיצתה בזמן המשמרות, ללמוד את רזי המקצוע.

90 שעות אסיסטינג וצפייה: נוכחות פיסית בשיעורים בסטודיו המועברים ע"י מדריכה בכירה.

המתמחה נמצא לאורך כל המשמרת של מדריכה ומשמש "כיד ימינה".

שעות האסיסטינג מתחלקות בין עזרה למדריכה בתחנות העבודה השונות בסטודיו, ליווי מתאמנים עם צרכים ספציפיים, סיוע בהעברת שיעורים, צפייה ותיעוד מערכי שיעור.

10 שעות אבחון: צפייה בשיעור אבחון שמדריכה מעבירה ללקוח חדש. השיעור כולל תשאול קצר, אבחון יציבה ותנועה, לימוד העקרונות של השיטה, הנשימה וקביעת מטרות משותפות.

50 שעות "אמץ קליינט":

"אמץ קליינט" הינה תוכנית שמרתה יזמה לפני כשמונה שנים שנועדה לאפשר למתמחה לחוות תהליך שיקומי עם "מתאמנים אמיתיים" ומצד שני מנגישה את שיעורי הפילאטיס לאוכלוסיה הנזקקת לשיעורי פילאטיס פרטניים למטרות של שיקום וחיזוק במחיר סמלי ועם הנחייה של מרתה מאחורי הקלעים.

במסגרת התוכנית, כל מתמחה מעביר 50 שעות הוראה פרטנית ללקוחות נבחרים הסובלים בדרך כלל מכאבים אורתופדיים, פתולוגיות ומצבים הדורשים תשומת לב אישית. כל מתמחה עורך תשאול של הלקוח ובונה תוכנית עבודה ומערכי שיעור שלפיהם מעביר את השיעורים הפרטיים ללקוח קבוע.

זה המקום לציין את ההצלחה של התוכנית "אמץ קליינט" כפרויקט המתגמל את המתמחה שזוכה להוביל תהליך שיקומי בזמן אמת ולהוציא אנשים מכאב כרוני או אקוטי ומתוך כך לשכלל את היכולות שלו בהוראה.

שימו לב: תלמידים מהקורס שמגיעים מרחוק יכולים למלא עד חצי שעות ההתמחות (75 שעות) מחוץ לסטודיו של מרתה. הסטודיו המארח להתמחות חייב להיות באישורה של מרתה ולפעול מתוך שיתוף פעולה. מינימום של 25 שעות אסיסטינג וכל תוכנית של 50 שעות "אמץ קליינט" חייבות להתקיים בסטודיו של מרתה בזיכרון יעקב ו/או בבנימינה.

60 שעות תרגול עצמי (ללא עלות נוספת): שעות ללימוד אישי או בקבוצה בסטודיו. בשעות הללו מתרגלים באופן מסודר וסדיר את הרפרטואר הנלמד בקורס. הסטודיו פתול לתלמידי הקורס (בתאום מראש). יש לשמור לוג תיעוד הזמנים בהם התקיים לימוד עצמי.

תרגול מעשי אצל מורה מוסמכת בסטודיו: במהלך הקורס מומלץ להשתתף בשיעורי פילאטיס מכשירים בסטודיו באופן קבוע.

קורס מדריכי פילאטיס מכשירים – פירוט תכנים

• רקע היסטורי על תקופת חייו של ג'ו פילאטיס, הפילוסופיה שלו, תפיסת הגוף והעקרונות המנחים מאחורי השיטה.
  
  
• אופן הנחת הגוף לתרגול וזיהוי מנח האגן.
  
  
• מימדי הנשימה, עקרונות ייצוב מול תנועה, הפרדת תנועה.
  
  
• לימוד מפורט של סדרות נבחרות מתוך רפרטואר תרגילי המכשירים כולל כללי בטיחות ותפעול המכשירים, הבנת התנגדות הקפיצים, הבנה וניתוח ביו מכני ותנועתי של הסדרות, עקרונות מובילים, כוריאוגרפיה, דימויים, שרירי מטרה והתאמות לאוכלוסיות ספציפיות. כל סדרה נבחרת נלמדת בסביבת סטודיו מלאה, כלומר על כל המכשירים בכדי לעמוד על ההבדלים של אותה סדרה ביחס לכל מכשיר וההתאמה הייחודית של כל מכשיר לאוכלוסיה ומקרים ספציפיים:Reformer, Cadillac, Wanda Chair Wall Unit, Ladder Barrel, Arcs. התייחסות להתאמת רמת קושי ואתגר מהבסיסי ועד לרמה הגבוהה בתרגול. לימוד מפורט של עקרונות קינסיולוגיים מובילים לייצוב מול תנועה המתקיימים בכל תרגיל. הבנת המקור לתנועה בכל תרגיל ותרגיל. הקלות לתרגילים ביחס לאוכלוסיה נתונה: הריון ואחרי לידה, פציעות וכאבים כרוניים, אוכלוסיה מבוגרת, פתולוגיות עמוד שדרה ומפרקים, רקדנים, אתלטים וכד'. שילוב אביזרים בהוראה כגון: כדורים, גלילים, קשתות, רצועות, מקלות, חישוק, כריות, גליל, ארק, דיסק, בורד וכד'.
  
  
• הרצאה בנושא בניית מערך שיעור: התאמה למגוון אוכלוסיות ובהתייחס למטרות ספציפיות כגון עבודה עם רקדנים, ספורטאים, הסובלים מכאבים כרוניים ופוסט אקוטיים, לנשים בהריון ולאחר לידה, לנוער, לגיל השלישי למחלות נוירולוגיות וכד'.

• הרצאה בנושא מתודולוגיה של הוראה: כולל שימוש בדימויים, שימוש בקול, מגע, דינמיקה, דינאמיקה, שימוש בחלל, וגישה ללקוח.
  
  
• הרצאה בנושא לקויות יציבה ופתולוגיות: הגדרה והבנה. תיאורי וניתוחי מקרה (Case Studies) של מגוון לקויות יציבה כגון עקמת. התאמת רפרטואר ייחודי למגוון הלקויות.
  
  
• הרצאה בנושא האגן הנשי מבנה ותפקוד. ליווי בתקופת ההיריון ולאחר לידה. פתולוגיות שכיחות.
  
  
• הרצאות בנושא אנטומיה יישומית מבנה ותפקוד כולל פתולוגיות שכיחות: קונטרה-אינדיקציות והתאמות.